Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
3754 kcal
|
Fat: 178.84g | Prot: 179.38g | Carbs: 353.30g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Перекресток Форель Слабосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Говядина Отварная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Говяжья Котлета на Пару, Говядина Отварная, Красные Помидоры, Зеленый Перец. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Жареная или Запеченная Курица, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная Картошка с Грибами, Каждый День Чак Чак, Приготовленная Тыква, Пятерочка Груша Сезонная, Пастилушка Пастила без Сахара, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Милка Молочный Шоколад, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|