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다섯시 기상했다.... 너무 피곤 😭🥺
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44.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1268 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 93.43g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89, 치아바타, 아임닭 맛있는 소시지 옥수수. Lunch: 딸기잼, 미주라 미주라토스트, 파르마 치즈 (가루), 현미곤약밥, 오뚜기 스위트콘, 큐원 알룰로스1/10, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 덴마크 모짜렐라 피자치즈, 양파, 새우, 밤호박. Dinner: 딸기잼, 미주라 토스트 비스켓 (9g), 더덕무침, 현미곤약밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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steady weight
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