Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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52.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1217 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 76.09g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Danubio Queijo Cottage, Lowçucar Açúcar Magro, Naturalle Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Mamão, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, La Violetera Castanhas do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Nozes de Nogueira. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Abacate, Subway Azeite, Pepino Japonês, Bergamota, Alface de Folha Verde, Jasmine Chia em Grãos, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Dinner: Morangos, Atum, Tapioca. Snacks/Other: Tirolez Queijo Mussarela Light, Banana Caturra, Homemade Mel. more...
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1524 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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crisadv28's Weight History
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