|
Вес резко начал падать как только повысила калораж и частоту тренировок. О чудо!!!
|
61.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 157.11g | Carbs: 84.96g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Bite Финиковый Сироп, Банан, Семена Льна, Яйцо, Буренкин Луг Масло 72,5%, Княгинино Молоко 1,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное филе с сыром. Dinner: Арахис, Буренкин Луг Масло 72,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Heinz Кетчуп, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 18 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|