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400그람감량. 어제4p가마지막식사. 그나마 배가 좀들어감
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68.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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1536 kcal
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Fat: 96.44g | Prot: 71.26g | Carbs: 101.43g.
Lunch: 애호박, 팽이버섯, 오뚜기 굴림만두 고기, 비비고 사골곰탕 (500ml). Dinner: 비비고 소고기 미역국, 양배추, 커클랜드 베이컨, 이마트 황태채, 대신물산 현미곤약밥, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. Snacks/Other: 토마토, 커클랜드 가염버터, 미주라 토스트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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army-navy's Weight History
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