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早餐 自製香蕉布朗尼+白咖啡
午餐 高麗菜+豆包+乳酪絲
下午小食
西瓜造型 綠豆沙月餅*1+黑咖
晚餐 全家拿鐵
晚上 快走30分
睡前 紅茶
空中腳踏車，滾筒+伸展
早48.5 體脂23.3
晚49.1
+0.6
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48.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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