Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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69.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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680 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 57.07g | Carbs: 53.86g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Other: Mangas, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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wariaeduard's Weight History
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