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밤55.5
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55.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1217 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 55.21g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: 계란말이, 홈메이드 요거트, 말린 자두, 에스프레소 커피. Lunch: 계란후라이, 스팸, 갈치구이, 돼지고기김치찌개, 말린 자두, 시래기나물, 상추, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 감자칩 오리지널, 삶은 계란, 모짜렐라 치즈, 어묵볶음, 고추장, 꿀, 서울우유 서울우유, 에스프레소 커피, 병아리 콩, 밥. Dinner: 아오리사과, 소와나무 슬라이스치즈, 에스프레소 커피, 블루베리 (무당, 냉동), 콜루시 러스크 인테그랄리. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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