Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
154.2 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2109 kcal
|
Fat: 98.24g | Prot: 105.30g | Carbs: 200.47g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Salça, Köy Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Binvezir Telli Peynir . Lunch: Tarçın, Duru Çiya , Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Muz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Dinner: Duru Pratik Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Lahana Sarması. Snacks/Other: Badem. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|