Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 88.36g | Carbs: 140.01g.
Breakfast: Tempe Mendoan, Tape Singkong, Arem-arem. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Diamond Low Fat Milk, Gula Pasir, Stroberi. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CLARITAOKTAV's Weight History
|