|
На часах 9:34, а съеденно уже более 1000 ккал. Нет слов, одни эмоции 😳👍
В течении дня постараюсь кушать поменьше. К счастью на день много планов, совсем не до еды будет.
Кстати, хотела поинтересоваться у щнаюших людей, много ли 150 г углеводов в день?
Обычно за день столько и выходит...
Белок обычно от 80 г, а вот жиры как получится...
|
56.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 113.36g | Carbs: 140.90g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сушеные Яблоки, Сахар, Яблоко Зеленое, Першинский Творог Обезжиренный , Фермерское Подворье Молоко 4%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
steady weight
|
 Comments
19 Sep 20 by member: puhlyk
|
я н когда особо не парилась насчет соотношения БЖУ и,вроде,худею. главное поддерживать дефицит небольшой и все будет хорошо. если худеется медленно,то не переживай,зато результат не на один день будет. :)
удачи!
20 Sep 20 by member: columbine_massacre
|
20 Sep 20 by member: columbine_massacre
|
columbine_massacre, спасибо за ответ, и Вам удачи!
puhlyk, спасибо :)
20 Sep 20 by member: lalalisa_d
|
Крутой спец написала, что калории считать неправильно...законов физики не знаете, хоть не советуйте другим всякий бред! А 150г углеводов это нормально, я бывает и больше ем. Но многое зависит от ваших параметров. ФС делает хороший расчет с рекомендациями. Удачи Вам!
20 Sep 20 by member: totoshka89
|
не слушайте бред,150 это нормально,худеют на дефиците калорий
20 Sep 20 by member: puhlyk
|
alekseeffaa, puhlyk, totoshka89, спасибо большое, и Вам удачи! :)
20 Sep 20 by member: lalalisa_d
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lalalisa_d's Weight History
|