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가족들과 같이 사니 식단을 엄격하게 지키기 힘든 날이 많다
이 또한 인내심의 문제겠지.... 하지만 샤인머스캣 세알 애가 먹다남긴 낫토와 흰밥한숫가락 친정엄마가 정성껏 담아주신 고구마줄기김치 약간같은 것도 못먹는다면 인생이 너무 슬픈 것이다 더구나 애둘 독박상태의 스트레스는...ㅎ 제발 다음주는 휴원명령 해제였으면. 손목이 너덜너덜
키토하면서 순탄 20그램은 꿈도 못꾸지만 50이라도 지키자 어묵이랑 식후 아이스크림은 아무리 생각해도 너무했다 ㅋㅋ
그리고 이 즈음이 둘째 임신전 몸무게였으니, 1차 세트포인트에 도달하여 멈춘 것 같기도 하다. 열심히 하면 5단강을 볼 수 있겠지
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60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1574 kcal
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Fat: 120.73g | Prot: 82.03g | Carbs: 47.53g.
Breakfast: 바른선 어묵, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 아메리카노. Lunch: 삼겹살, 고구마줄기무침, 상추, 키토스노우 벨지안초코 아이스크림. Dinner: 안티코 그라나파다노 치즈, 달걀, 서울우유 슈레드 모짜렐라. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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