Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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52.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1769 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 107.90g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, La Violetera Castanhas do Pará, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Quaker Aveia em Flocos, Naturalle Leite Desnatado, Lowçucar Açúcar Magro, Nozes de Nogueira, Melão, Danubio Queijo Cottage. Lunch: Bergamota, Feijão Preto Cozido, Subway Azeite, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Chia em Grãos, Abacate, Tomates, Tilápia. Dinner: Guacamole, Camarão no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Penne, Nachos com Carne de Vaca e Queijo. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Banana Caturra. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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crisadv28's Weight History
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