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Reta final do cutting... Atingi 81 cm de cintura hoje, apesar do meu peso estar subindo a 3 dias seguidos, estou com 85 kg. No início do projeto estava com 92 cm e 106 kg. Semana que vem serão 1700 calorias por dia, pra finalizar o projeto e tentar secar mais um pouco.
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84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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2137 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 219.88g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Nesquik Nesquik (20g), Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina. Lunch: Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Arcor Butter Toffees Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Arcor Butter Toffees Chocolate, Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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