Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 105.77g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: 시루떡, 미트리 스팀 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, GS25 구운란, 천도복숭아. Lunch: 밤호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기등심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 군고구마, 오뚜기 3분 카레, 익힌 가지, 노브랜드 구운란, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 빙그레 비비빅 더 프라임 인절미, 카누 카누 미니. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|