Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
3036 kcal
|
Fat: 145.32g | Prot: 149.51g | Carbs: 224.31g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guacamole Hacendado, Canela, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Café, Higos, DIA Pistachos, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Integral 5 Uds. Lunch: Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Hacendado Dados de Queso, Higos, Pimientos Verdes Fritos, Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Pimiento Rojo, Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico. Dinner: San Miguel Cerveza Especial , Uva, Melón , La Hacienda del Ibérico Paleta de Cebo Ibérica, Häagen-Dazs Helado Cookies & Cream, Tomates, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Salchichón Iberico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manuel suave's Weight History
|