Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
3467 kcal
|
Fat: 143.60g | Prot: 154.52g | Carbs: 396.72g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Seven Nuts Кешью Жареный, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бабаевский Шоколад Горький, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Lunch: Яблонька Торт "Банановый Рай", Дыня, Арбуз, Тушеные Овощи, Оливковое Масло, АТБ Скумбрия Соленая, Сельдь Соленая, Лаваш, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Fish House Мидии в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Авокадо, Красные Помидоры, Добрые Съести Беляш с Мясом. Snacks/Other: Помидоры, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Яблоко, Сливы, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Fish House Мидии в Рассоле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|