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Hoy comienzo de nuevo.
La pandemia me descompuso totalmente la rutina y entre el estrés, ansiedad, falta de gimnasios, mucho trabajo, etc, dejé completamente la actividad física y subí 20Kg.
Deseenme suerte, voluntad y mucha energía.
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1187 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 70.67g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: Canela, Lala Leche Deslactosada Light, Peras, Avena. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Espinacas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Limonada, Aguacate, Tortilla de Maíz, Cebollas, Jitomate, Kirkland Signature Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Huevo. Snacks/Other: Almendras, Verde Valle Arándano Deshidratado. more...
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2865 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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