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Guten Mooooorgen, das ist doch mal ein tolles Ergebniss. Tschüss Wasser, machs gut 👋
Und daran sieht man mal wieder, genug trinken und Kalorien zählen funktioniert immer 💪 also weiter geht's 😬
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90.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1606 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 113.04g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß, Grandessa Himbeermarmelade, Nektarinen, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. Lunch: Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Karotten. Dinner: Avocado, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Babybel Mini Babybel Light, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Eiweißbrot (42g). Snacks/Other: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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