Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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60.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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589 kcal
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Fat: 20.97g | Prot: 26.89g | Carbs: 78.14g.
Breakfast: 롯데 아이시스, 꿀. Lunch: 시래기, 콩나물, 현미잡곡밥, 백김치, 미역, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 롯데 아이시스, 동원 더참치 소이갈릭, 새송이버섯, 참기름, 다진 마늘. Dinner: 시래기, 콩나물, 무장아찌, 미역, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 동원 더참치 소이갈릭, 롯데 아이시스, 새송이버섯, 다진 마늘, 참기름, 현미잡곡밥, 토란국. Snacks/Other: 복숭아, Navitas 카카오닙스, 롯데 아이시스, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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