Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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56.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 51.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1237 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 113.33g | Carbs: 74.84g.
Breakfast: 홈플러스 황도복숭아, 깻잎, 아보카도, 임실치즈 벨라유 양파 포션치즈, 적양배추, 감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭, GNM 귀리쉐이크, 매일유업 저지방우유, 플라하반 점보오트밀. Lunch: 아몬드, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼 매콤고추, 사과 (껍질 제외), 낙지, 파리바게트 프렌치 바게뜨. Dinner: 상추, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼 매콤고추, 낙지, 적양배추, 아몬드. Snacks/Other: 토마토, 감동닭 감동닭 뽀득 소시지 청양불닭, 매일유업 저지방우유, 플라하반 점보오트밀, 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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