Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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53.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1293 kcal
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Fat: 27.68g | Prot: 110.46g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: イオン 低脂肪, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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