Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
66 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 63.34g | Carbs: 116.80g.
Lunch: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Zeytinyağı. Snacks/Other: Ayçiçek Yağı, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Üzüm, Şeftali, Fındık. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Buradan selam vereyim dedim.😁Merhaba Ayşe.😊
17 Sep 20 by member: ...Dream...
|
Merhaba yaseminciğim, nasılsın :) muratla seni aynen bıraktığım gibi gördüm
17 Sep 20 by member: ayışığım
|
Sağol, iyi olmaya çalışıyorum.😁Bıraktığın gibi bulmanı iltifat kabul ediyorum.😊Kilo koruma kısmında takip kısmına katılmıyorum yalnız.
17 Sep 20 by member: ...Dream...
|
Kilo işleri nasıl gidiyor peki? Sakıncası yoksa 😘
17 Sep 20 by member: ayışığım
|
Harikulade gidiyor, sadece yazın az bir şey kilo verdim.Sakıncası yok bu uygulamanın amacına uygun bir soru neticede.😁Doğru beslenme yerleştiyse artık kalori takibi bir yerden sonra saplantı haline gelebiliyor, ben kendimde böyle hissetmiştim.Hissettiğim an bıraktım zaten.
17 Sep 20 by member: ...Dream...
|
Takibi bıraksan bir dert, bırakmasan ayrı dert.
Ne seninle, ne sensiz tadında :)))
17 Sep 20 by member: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayışığım's Weight History
|