Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2223 kcal
|
Fat: 123.05g | Prot: 32.38g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Кофе, Овсяное Печенье. Lunch: Соус Салата "Цезарь", Картофель Отварной, Кофе, Салат Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Бутерброд с Семгой, Виски, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanjalebedeva's Weight History
|