Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 56.23g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Lunch: Siyah Zeytin, Izgara Köfte, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Suyu, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarçın, Elma, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiti.fiti's Weight History
|