Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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56.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1069 kcal
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Fat: 41.90g | Prot: 106.49g | Carbs: 65.57g.
Breakfast: 닭가슴살, 페스토 소스, 치커리, 당근, 양파구이, 무당 냉동 산딸기, 플라하반 점보오트밀, 매일유업 저지방우유, 아보카도, 삶은 계란흰자. Lunch: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 삶은 계란흰자, 사과, 오이 (껍질 포함), CJ 오리엔탈 드레싱, 고추, 치커리. Dinner: 매일유업 저지방우유, 할라페뇨 고추, 적양배추, 치커리, 깻잎, 찐 또는 삶은 새우, 페스토 소스, 닭가슴살, 낙지, 당근. Snacks/Other: 아몬드, 홈플러스 황도복숭아, 퍼펙트 퍼펙트 파워쉐이크 . more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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