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起床上完廁所量。
重點，昨天測了2條線☺️
看來這陣子不用什麼太減，不過還是要做飲食紀錄🥺
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68.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1454 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 94.24g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Kewpie 焙煎胡麻醬, 桂格(Quaker) 堅果穀多多-焙香腰果風味, 炒高麗菜, 木耳, 青花菜, 糙米飯, 虱目魚, 義美 傳統板豆腐. Lunch: 萬家香 香菇素蠔油, 燒雞肉, 炒空心菜, 全家 五花滷桂筍, 茭白. Dinner: 全聯 洋蔥, 愛上新鮮 鮮凍四季豆, 炒豆芽, 糯米椒, 蝦仁, 毛豆. Snacks/Other: 豬油, 柚子. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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