Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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59.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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2208 kcal
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Fat: 56.22g | Prot: 107.20g | Carbs: 273.95g.
Breakfast: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン チョコチップスナック. Lunch: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Dinner: 枝豆, サツマイモ, ゆで卵, ニンジン, 大根, 豚ひき肉, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サントリー 特茶, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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