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아니 어젯밤 12시에 떡볶이랑 야채튀김 고구마튀김 먹고 잤는데 왜 이러는데;
너무 이상해서 케톤 측정 해봄.
식단이 엉망이라 케톤이 나올리가 없다고 생각해서 사놓고 그동안 측정한적이 없었는데...
0.2 나오네.
0.3 부터가 키토시스 진입이라고 했는데 0이 아니란게 놀랍긴 하네...🤨
자꾸 쓰레기 같은 고탄수화물만 처먹고 단백질을 제대로 안먹어서 이런가...
체지방 유지하면서 살짝 벌크업하고 컷팅해야하는데 이러다 멸치되겠음...
일단 떡볶이는 당분간 금지.
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42.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1661 kcal
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Fat: 88.05g | Prot: 75.40g | Carbs: 136.91g.
Dinner: 롯데 몽쉘 생크림케이크, 공차 타로버블티, 해태제과 에이스, 순살치킨. more...
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Losing 7 kg a Week
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