|
Hedefim 81 ama aylık ortalama 5 kilo düşüyorum. 29 ekimde hedefime ulaşacağım
|
88.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 52.89g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: İçim Beyaz Peynir, Domatesler, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sukruddogan's Weight History
|