Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 83.83g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Агропрод Соевый Продукт Тофу, Миндаль, Десналенд Висівки Лляні, Salubre Семена Чиа , Exquisa Йогурт Fitline Protein, Клубника, Малина. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Шампиньоны, Dijo Fresh Wraps Multigrain , Агропрод Тофу с Прованскими Травами, Яготинский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Кинза, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Яйцо. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Латте на Безлактозном Молоке. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|