Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 75.35g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Борщ с Курицей. Dinner: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Помидоры, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|