Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 117.21g | Prot: 64.99g | Carbs: 23.51g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Избенка Сыр Адыгейский, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Кето Рафаэлло. Lunch: O'Green Сыр Адыгейский, Лосось, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Сметана 30%. Dinner: Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Кето Рафаэлло. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|