Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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53.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1532 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 186.88g | Carbs: 114.59g.
Breakfast: なし, タカノフーズ おかめ納豆, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ULTORA プロテインパウダー 抹茶ラテ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, meiji TANPACT, バナナ. Dinner: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. more...
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1420 kcal
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Exercise:
筋トレ - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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