Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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55.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 50.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1159 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 116.56g | Carbs: 68.00g.
Breakfast: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼 매콤고추, 오이 (껍질 포함), 사과, 아몬드, 치커리, 방울 토마토, 아보카도. Lunch: 고추, 아몬드, 감동닭 촉촉 닭가슴살볼 골드커리, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Dinner: 페스토 소스, 닭가슴살, 치커리, 더덕, 양파구이, 당근, 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 퍼펙트 퍼펙트 파워쉐이크 , 감동닭 감동닭 뽀득 소시지 오리지널, 매일유업 저지방우유, 마켓오 오!그래놀라 단백질. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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