Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1835 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 68.10g | Carbs: 300.02g.
Breakfast: 정식품 진한 콩국물 검은콩, 사과 (껍질 제외), 찐고구마, 삶은 계란, 찐감자, 모닝빵, 방울 토마토, 매일 매일우유, 김밥. Lunch: 빙그레 요플레, 삶은 계란흰자, 미역국, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, 김밥, 무화과. Dinner: 찐만두 (고기류나 해물속), 김밥. Snacks/Other: 귤, 꼬치어묵, Dole 후룻&넛츠. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
54까지 이제 끝이 보이네요😆 그동안 PT받고 노력한 보람이 있으시네요👍🏻
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감사합니다^^파란색을 유지하는게 관건인 듯 합니다😊😊 피티를 더 받고 싶긴한데 코로나가 걱정되어 그 돈으로 홈트 기구를 사려고합니다ㅋ
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