14 Sep 20 by member: Sannisonne
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Wow, tolle Leistung, gratuliere! 👍👍
14 Sep 20 by member: Luise Freiheit
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14 Sep 20 by member: NickySim
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Herzlichen Glückwunsch! Weiter so! :)
14 Sep 20 by member: Clarine73
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14 Sep 20 by member: Smartielein
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Respekt, sehr gut gemacht 👍
14 Sep 20 by member: Blackpearly
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❤️lichen Glueckwunsch, supertolle Leistung 🙋♀️
14 Sep 20 by member: Bunte Teller
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14 Sep 20 by member: AprilMädel
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14 Sep 20 by member: Zabine007
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14 Sep 20 by member: Desiree Wiemer
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14 Sep 20 by member: gref.k
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14 Sep 20 by member: DatNinchen75
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Toll Franzy! Viel Erfolg 🍀 weiterhin!!! Ich bin gespannt wie es weitergeht
14 Sep 20 by member: Brent Smith
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14 Sep 20 by member: bauchtanz oma
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💚 lichen Glückwunsch!💪👍🍀🌷
14 Sep 20 by member: Lotti73
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Sag mal, du legst ja ein Tempo vor.... ich habe mir mal deine Wiege Notizen angeschaut!!! Wie machst du das? Wie hoch ist dein Defizit und machst du Sport? Viele Grüße 🤗🤗🤗
14 Sep 20 by member: Brent Smith
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Hey Brent ich mach eigentlich nicht viel besonderes mach morgens meine arbeit 1 1/2 stunde zeitung austragen sonst kein sport. Halt mich an die kalorien Frühstücke unter der woche nicht trink dafür mein cappuccino und abends gönn ich mir meistens noch ein Eis. Nur am Wochenende Frühstücke ich halte mich an 2200 kalorien tracke und wiege alles. Aber ich ess eigentlich alles wie vorher nur weniger.
14 Sep 20 by member: franzy73
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Unter der Woche versuch ich immer 500 kalorien übrig zu lassen
14 Sep 20 by member: franzy73
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So mache ich das auch, ich esse eigentlich alles, worauf ich Lust habe, nur weniger. Meinst du die 500 cal Defizit pro Tag oder pro Woche?
14 Sep 20 by member: Brent Smith
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5 Tage 500 weniger must aber auch ca alle 10 Kilo weniger dein etb Neuberechnen bei mir sind es jetzt 2100 Kalorien
14 Sep 20 by member: franzy73
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