Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 104.62g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Сахар, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Дарман Творог 2%, Яшкино Тёмный Шоколад. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 25%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Банан, Магнит Хлеб с Отрубями. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Яшкино Тёмный Шоколад, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
hamis.akhmedova's Weight History
|