Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 136.33g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Помидоры Черри, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеная Клюква. Lunch: Мясновъ Шашлык из Говядины, Пятерочка Сливы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Зефир в Шоколаде, Чай, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Салат из Капусты, Шампиньоны Гриль, Твой Дом Картофель Запеченный на Мангале. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Глобус Форель Радужная Гриль. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|