Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 82.78g | Carbs: 132.93g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Соло Рикотта 40%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Томатный Соус, Сметана 20%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Dinner: Сливы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|