Edu2007's Journal, 13 Sep 20

Média dos últimos 7 dias -> 110.57

Na média perdi 1 kg em um mês...
Foi pouco.
Saí da linha o mês inteiro...
Chocolates, bolos, pizzas, pipoca, pastel, pão...
Só resisti às massas e refrigerantes.
Cheio de problemas no trabalho, dormindo mal e fazendo só uma caminhada por semana...

A meta é fechar o ano com menos de 100 kg.

Comecei no dia 08/04/2020.

Até agora foram 20 kg eliminados.


Vamos tentar retomar?

😊😊😊
110.2 kg Lost so far: 19.8 kg.    Still to go: 20.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 September 2020:
1906 kcal Fat: 120.49g | Prot: 106.03g | Carbs: 100.18g.   Breakfast:  Banana. Lunch:  Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Refrigerante Zero,  Agrião,  Cebolas,  Tomates,  Ovo Frito, Tirol Queijo Colonial. Dinner:  Pão Francês,  Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial,  Pizza de Frango com Catupiry. more...
3263 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 7.7 kg a Week

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