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20 dias sem eliminar uma grama, mas em compensação, -2 números de calça. Então não se desespere e nem desista caso demore pra aparecer na balança, pq vc pode estar diminuindo nas medidas, o que faz parte TB do emagrecimento 💜
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89.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2020:
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936 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 44.58g | Carbs: 93.89g.
Breakfast: Melão, Pão Caseiro, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Costelinha, Alface, Abobrinha Italiana. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozido, Quatá Ricota Fresca. Snacks/Other: Pão-de-Ló. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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