Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2013
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 167.71g | Carbs: 181.42g.
Breakfast: Куриные котлеты, Каша овсянная на молоке (1,5%) с изюмом. Lunch: Салат из Морских Водорослей Чука, Плов с Говядиной. Dinner: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Гранатовый Сок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Сливы, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|