|
variazione minima del peso con 1800 calorie , 3 allenamenti + richiesta mutuo per la casa 😅...avanti con le calorie
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 104.16g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Ecor Crema di Mandorle, Conad Marmellata Albicocche, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Pancake mela 2. Lunch: Gran Pavesi Cracker Salati, Parmigiano (Grattugiato), Crema di Cioccolato e Nocciole, Pan di Spagna, Vino Moscato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Melanzana, Burro, Zucchine, Campanini Riso Vialone Nano, Mazzancolle. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carne di Cavallo. Snacks/Other: Kefir. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Fitbit - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|