Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 99.89g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, かにかま, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Dinner: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, イオン ひきわり納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, meiji TANPACT カフェオレ. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
筋トレ - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|