Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 112.97g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Millennium Rose Chocolate With Fruits And Nuts, Алмас Лаваш со Шпинатом, Жареное Яйцо, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Помидоры. Lunch: Millennium Пористый Черный Шоколад, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Уха. Dinner: Yarych Мария без Пальмового Масла, Алмас Лаваш со Шпинатом, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий 45%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosenko14.09's Weight History
|