Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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2224 kcal
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Fat: 59.30g | Prot: 183.78g | Carbs: 238.58g.
Breakfast: 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 양배추, 찐감자, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼치즈. Lunch: 양파, 밥, 배추김치, 된장찌개, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. Dinner: 배추김치, 멸치볶음, 건새우볶음, 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 밥. Snacks/Other: 풀무원 우유 또띠아, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Heinz 토마토 케찹, 양파, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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