Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1259 kcal
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Fat: 31.41g | Prot: 115.46g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: かにかま, 東洋ライス ロウカット玄米, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. Dinner: 久世福 食べるだし醤油, タカノフーズ 絹美人, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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1425 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, 筋トレ - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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