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밤54.3
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53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1003 kcal
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Fat: 34.62g | Prot: 32.93g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: NOW 브라질넛, 아몬드, 삶은계란, 도너츠 (일반), 아오리사과, 아메리카노, 말린 자두. Lunch: 식빵, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 오징어젓갈, 오이 (껍질 포함), 열무김치, 깍두기, 시래기나물, 밥, 오뚜기 소면, 비비고 사골곰탕 (500ml). Snacks/Other: 식빵. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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