Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 113.93g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Kamis Корица Молотая, Сарафаново Кефир 1,5%, Курага, Творог 5%, Овсяные Отруби, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Kotanyi Корица Молотая, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог 5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Изюм, Курага, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Брест Литовск Сметана 20%, Ашан Сыр Буковинский 45%, Чернослив, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Dinner: Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром, Курага, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Изюм, Овсяные Отруби, Kotanyi Корица Молотая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Роса Морковь Тушеная с Паприкой. more...
|
|
311 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 37 minutes, Google Fit - 23 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|